Những dấu hiệu sau đây sẽ giúp chúng ta nhận biết dễ dàng hơn và phòng tránh cho con:
– Đòi ăn liên tục: là một trong những biểu hiện đầu tiên. Khi được ăn đầy đủ các bữa ăn chính và nhiều loại thức ăn trong ngày rồi mà trẻ vẫn luôn đòi ăn, và ăn rất nhiều, ăn không thấy no. Quan niệm trẻ ăn được là cứ cho ăn là một quan niệm sai lầm, vì khi ăn quá nhiều, hệ tiêu hoá hoạt động quá mức, thức ăn hấp thụ vào cơ thể chỉ chuyển hoá thành chất béo mà thôi!
– Tăng cân nhiều: Cha mẹ nên theo dõi cân nặng của trẻ để có chế độ dĩnh dưỡng và tập luyện thể thao hợp lý
– Thích ăn đêm: Việc ăn khuya không tốt cho sức khoẻ, vì khi ngủ toàn bộ năng lượng đó sẽ được tích tụ tạo mỡ dự trữ, mặc khác ăn khuya các cơ quan nội tạng phải làm việc trong khi cơ thể đang nghỉ ngơi( điều này vô cùng có hại cho cơ thể).
– Ăn nhanh và liên tục đòi thêm phần ăn
– Thích ăn nhiều đồ ngọt: Đồ ngọt làm tăng lượng đường, lượng mỡ dư trong cơ thể, ảnh hưởng không tốt đến hệ tim mạch
– Thích ăn chất béo, không thích ăn rau
– Lười vận động: Trẻ luôn trong tình trạng không thích vận động, chỉ muốn ngồi xem TV, nằm xem điện thoại. Nên khuyến khích trẻ vận động, tập thể dục, chơi thể thao thường xuyên và làm các công việc vặt trong nhà.
– …
Béo phì nó ảnh hưởng đến tinh thần, tác động đến trí não của trẻ do lười vận động, lười suy nghỉ khi cơ thể quá nặng nề. Vì thế bố mẹ hãy thường xuyên quan sát, kiểm tra cân nặng của trẻ, để điều chỉnh chế độ dinh dưỡng và tập luyện sao cho phù hợp nhất
